Kolej Kesihatan Awam Universiti Perubatan Taipei menerbitkan laporan mengenai hubungan antara gaya hidup dan jangka hayat. Hasilnya menunjukkan bahawa orang yang hanya mengambil satu hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap minggu mempunyai jangka hayat purata 8.5 tahun lebih pendek daripada orang biasa manakala mereka yang mengambil cukup buah-buahan dan sayur-sayuran meningkatkan jangka hayat mereka sebanyak 3.25 tahun.
Kajian ini diketuai oleh pasukan penyelidik yang diketuai oleh Luo Weicheng(羅偉成), Profesor Madya Program Ijazah Sarjana dalam Epidemiologi Gunaan di Kolej Kesihatan Awam di Universiti Perubatan Taipei. Mereka bekerjasama dengan Kolej Kesihatan Awam di Universiti Nasional Taiwan dan Institut Statistik Academia Sinica untuk menganalisis lebih daripada 19,000 orang di Taiwan menggunakan data Tinjauan Temu Bual Kesihatan Kebangsaa. Data kesihatan orang dewasa berumur lebih 30 tahun. Tinjauan ini meneroka purata jangka hayat lima tingkah laku kesihatan dan dijejaki selama purata lebih daripada 15 tahun.
Tingkah laku kesihatan yang dianalisis dalam kajian ini termasuk tidak merokok, tidak minum terlalu banyak, cukup bersenam, makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dan mengekalkan berat badan yang sihat. Orang yang mengamalkan gaya hidup sihat yang komprehensif hidup lebih lama daripada orang yang hanya mempunyai satu atau tidak di atas tingkah laku kesihatan. Orang yang mengekalkan lima tingkah laku sihat boleh hidup purata 7.13 tahun lebih lama dan mengurangkan perbelanjaan perubatan tahunan sebanyak 28.12%.
Analisis terperinci tentang korelasi antara pelbagai tingkah laku kesihatan dan jangka hayat purata menunjukkan bahawa bukan perokok hidup 2.31 tahun lebih lama daripada penagih dadah. Mereka yang tidak minum secara berlebihan boleh hidup 1.62 tahun lebih lama dan orang yang makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi setiap hari boleh memanjangkan jangka hayat purata mereka sebanyak 3.25 tahun. Orang yang cukup bersenam mempunyai jangka hayat yang jauh lebih lama iaitu 2.1 tahun berbanding mereka yang tidak bersenam.
Pentadbiran Kesihatan Kebangsaan mengesyorkan orang ramai makan sekurang-kurangnya 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah-buahan setiap hari. Satu hidangan sayur-sayuran adalah kira-kira separuh saiz mangkuk nasi yang dimasak. Dalam temu bual bersama media hari ini, Luo Weicheng berkata bahawa perkadaran rakyat Taiwan yang mengambil jumlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi perlu dipertingkatkan. Yang hanya mengambil satu hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap minggu mempunyai purata jangka hayat yang jauh lebih pendek daripada orang biasa sebanyak 8.5 tahun.
Perlu diingat bahawa kajian ini mendapati bahawa jangka hayat orang yang berlebihan berat badan mungkin tidak berubah dengan ketara tetapi perbelanjaan perubatan mereka meningkat sebanyak 21.1% berbanding mereka yang mempunyai berat badan normal. Luo Weicheng berkata walaupun berat badan berlebihan tidak meningkatkan risiko kematian dengan ketara, ia masih akan meningkatkan risiko penyakit, dan orang yang berlebihan berat badan atau obes masih akan menghidapi penyakit kronik.
Luo Weicheng mengingatkan bahawa tingkah laku sihat bukan sahaja berkaitan dengan tempoh hayat, tetapi juga berkait rapat dengan kualiti hidup dan beban ekonomi. Ini adalah kajian pertama yang dijalankan di Taiwan mengenai berapa lama hayat boleh dilanjutkan dengan mengekalkan lima tingkah laku sihat. Kajian itu diterbitkan dalam jurnal kesihatan awam antarabangsa JMIR Public Health and Surveillance pada Julai 2024.